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朱光临 的博客

忆君心似西江水,日夜东流无歇时。

 
 
 

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损害肝脏的坏习惯要改变  

2012-11-20 15:43:02|  分类: 健康秘诀 |  标签: |举报 |字号 订阅

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损害肝脏的坏习惯要改变  

损害肝脏的不良习惯 - 扬帆 - 扬帆博客

 

久坐不动    关节、肌腱、韧带是肝脏赖以疏泄条达的结构基础和重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动,令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。我们经常会觉得,越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。

过度吸烟饮酒    烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

胡乱吃药    除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的所有药物,作为医师处方时的参考。

爱吃油腻食物    油是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

吸食毒品    肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤,更何况是我们闻之色变的“毒品”。

七情郁结    肝气郁结迟早会导致一系列躯体疾病,如胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。经常大怒激动的情绪,会导致肝气横逆、肝阳暴涨,太伤肝伤身了。

长期睡眠不足    长期睡眠不足,该休息的时候不休息,容易引起肝脏血流不足,影响肝脏细胞的营养滋润,导致抵抗力下降。感染乙肝病毒的人,原本已经受损的肝细胞将难以修复,并有可能加剧恶化。
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